Vratne zile bolovi simptomi. bolovi u vratu pogoršavaju vrtoglavicu.

Vratne zile bolovi simptomi. Kada držimo glavu u istom položaju a bol se pojačava, eto simptoma koji je znak za uzbunu. Te motnje moči in občutljivosti, kot je mravljinčenje rok in prstov pri bolečini v vratni hrbtenici, so povezane z drugo težavo, in sicer s sindromom vratne korenine (radikulopatijo). na poslu uz računalo, najčešći je uzrok U vratu se, uz vratnu kralježnicu, nalaze i mišići, živci, krvne žile te dijelovi dišnog i probavnog trakta (s prednje strane vrata). Zbog sjedilačkog načina života događaju se promjene na intervertebralnim diskovima vratne i prsne kralježnice, što dovodi do poremećaja u radu srca. Najčešći simptomi bolova u vratnoj kralježnici. Cervikalni sindrom može se manifestovati na različite načine, uključujući bol koja se širi od vrata do ramena, leđa i ruku, utrnulost u rukama i vrtoglavicu. Spondilozu, odnosno okoštavanje vratne kičme izaziva abnormalno habanje hrskavice i kostiju kičme u regiji vrata. Napetost mišića gornje vratne kralježnice, Kifozacija vratne kralježnice (namjesto fiziološkog luka i vratne lordoze, imamo pogrbljenje i grbicu u vratnom dijelu kralježnice) Radnje i pozicije koje izazivaju cervikogene vrtoglavice: Dugotrajan rad za računalom; Dugotrajno pisanje u prisilnom položaju (arhitekti, projektanti, crtači) Uz navedenu bol mogu se pojaviti i sljedeći simptomi: Bolovi u stražnjem dijelu glave koji variraju u osjetu. Prate je tupa bol i stalni pritisak u području vrata. Kamen u bubregu simptomi, uzrok, prirodno lečenje i izbcaivanje; Pareza facijalis i Belova paraliza – simptomi, uzrok, lečenje; Tamna i mutna mokraća (urin) svi mogući uzroci i lečenje; Pesak u bubregu bolovi, simptomi, ishrana, lečenje; Krv u stolici: 10 najčešćih uzroka za prisustvo svetle ili tamne krvi u stolici Koji su simptomi i znaci aneurizme aorte? Klinička slika aneurizme zavisi od veličine, brzine rasta i lokalizaciji. Najčešći uzroci bolova u vratnoj kralježnici su Bol u vratu može se karakterisati sledećim simptomima: Stalni bol. Neki tome Neki bolovi se javljaju nakon povrede i takvi bolovi su akutni, dok se drugi razvijaju postepeno i duže traju. Retke su povrede vratne kičme kod dece. U slučaju da bolovi nikako ne prestanu, potreban je kirurški zahvat. Lijekovi i prevencija. Slabi mišići Začepljene vratne žile najčešće uzrokuje ateroskleroza, a problemi ovise o stupnju suženja žile, odnosno je li riječ o stenozi ili okluziji Bolovi u vratu sa desne strane. Mogu se javiti glavobolje, vrtoglavice, simptomi Simptomi degenerativnih promjena vrata mogu se pojaviti i u drugim dijelovima tijela. Bolovi u vratu i potiljku Bolovi u vratu i poiljku su uobičajeni skup simptoma. Bol u vratu jedan je od najčešćih problema pacijenata u fizijatrijskim i reumatološkim ordinacijama. Problem se nalazi u gornjem dijelu vratne kralježnice. Bolovi u vratu - uzroci. To stanje nazivamo bolni sindrom vratne kičme (syndroma cervicale. Za razliku od odraslih kod njih su češće povrede gornjeg dela vratne kičme nego donjeg. Javljaju se bolovi u vratu koji kao rezultat stalne upotrebe računara i pametnog telefona. Za većinu ljudi, spondiloza vrata ne izaziva simptome. Postoji više vrsta vrtoglavica, a najčešće se razlikuju na one centralnog i perifernog podrijetla. Simptomi su mučnina, vrtoglavica, anksioznost, slabost, umor, glavobolja, napetost u prsima, leđima, ruci, bol u prsima, nedostatak daha. U većini se slučajeva radi o izlječivom stanju, no ako dođe do komplikacija (plućna embolija), moguć je i Incidenca povrede vratne kičme. Masaža za spondilozu vratne kičme. Pri cervikobrahialnem sindromu ni motenj mišične moči ali občutljivosti v zgornji okončini. Bolovi u leđima i mogući uzroci. kao i ponavljajućim pokretima koji dodaju kontinuirani stres na leđne i vratne mišiće. Vratne arterije (karotide) su glavne žile koje vode kisik i hranjive tvari putem krvi do mozga. U slučaju degenerativnih promena u vratnom delu kičme, kao što je spondiloza vratne kičme – vrtoglavica takođe može biti propratna pojava. Uz bol je usko vezana i napetost u mišićima i Začepljene vratne žile - simptomi. Whiplash injury) složenica je engleskih riječi - whip (što znači ošinuti bičem, naglo udariti), lash Simptomi su uzrokovani nedostatkom krvi koja kola srcem, a to se događa zbog povećanih masnih naslaga u krvnim žilama oko srca. U tom vremenu hormoni jajnika mogu uzrokovati . Bolovi se mogu javiti bez očiglednog razloga i nestati nakon nekoliko dana, kada govorimo o nespecifičnom bolu, u tom slučaju lečenje nije potrebno. Ali je vse to lahko povezano z refluksom z katerim imam Stara sem 55 let. Sami simptomi mogu varirati u svom intenzitetu, što znači da oni mogu biti samo neugodni ili mogu biti vrlo bolni. Pritisak i osjećaj grčenja na potiljku, blagi osjećaj mučnine, osjećaj punoće u trbuhu, pojačano lupanje srca, promjene u ponašanju poput razdražljivosti, pojavljuje se dekoncentracija - stanje kada nemate osjetljivost na U potrazi za uzrocima glavobolje: problemi vratne kralježnice Glavobolja kao simptom često ima funkciju poruke koju odašilje organizam i koju bismo trebali ozbiljno shvatiti te je zato potrebno razlučiti njene uzroke, ali i moguće posljedice po zdravlje Začepljenje vratne žile može biti kao stenoza (smanjenje promjera) ili okluzija (potpuno začepljenje), najčešće posljedično aterosklerozi. Otuda Bolezen perifernih arterij zajema aterosklerozo nog, ki povzroča ishemijo, torej zmanjšan pretok krvi skozi zožene krvne žile. Povećani limfni čvorovi koji su mekši, osetljivi, i lako se pokreću – su obično znak infekcije ili upale. Bol u leđima, simptomi i lečenje August 29, 2024 - 2:07 pm; Lumbago, simptomi i lečenje July 27, 2024 - 10:51 am; Bol između lopatica – najčešči uzroci i efikasno lečenje bola July 22, 2024 - 10:38 am; Protruzija diska – uzroci, simptomi i lečenje April 22, 2024 - 10:49 am; Diskus hernija vrata: Saveti za ublažavanje bola March 28, 2024 - 4:24 pm Začepljene vratne žile – simptomi. Sljedeće vježbe savjetuje se provoditi redovno kako se simptomi ne bi vratili. Vježbe za vratnu kralježnicu su od velike važnosti jer nam pomažu u očuvanju mišića, a sa samo nekoliko vježbi dnevno možete izbjeći ukočenost kao i buduće ozljede. Na desni strani vratu imam maščobno tkivo, to me ne boli. Ateroskleroza može voditi do začepljenja arterija u nogama, posebno kod pušača, prije dijagnoze začepljenja krvnih žila. lokalna bol u vratnoj kralježnici, napetost mišića, ograničenje pokreta vratne kralježnice. Glavobolja u potiljku (bolovi u stražnjem dijelu glave) je, među različitim vrstama glavobolja, tenzijske prirode. Simptomi. Vratni bolovi mogu biti problematični tijekom noći, što može uzrokovati nemirni san i osjećaj umora ujutro. Donosimo najčešće razloge osjećaja bolnosti u grudima te kako ih olakšati: Ciklička mastalgija (bolovi vezani uz PMS) Ciklička mastalgija vezana je za menstrualni ciklus, pa se tako bol osjeća najčešće jedan do tri dana prije menstruacije, ali može se osjetiti i odmah nakon ovulacije, odnosno u drugom dijelu ciklusa. Najčešći uzroci bolova u butini su: Istegnuće kvadricepsa: mišići butina se sastoje od tri velike grupe mišića: dugačkog mišića primicača (aduktora), zadnje lože i kvadricepsa. Vježbe za vrat i ramena. Uglavnom nisu opasni nego samo dosadni. Ubrzo sam saznala da sam u drugom stanju pa nisam isla na terapije. Bolovi u vratu i ramenima su česti i mogu imati razne uzroke. Vratna kičma postala je najugroženiji deo tela u doba interneta. Bol u vratu može se pojaviti odjednom ili se postepeno pogoršavati tokom vremena. bolovi u vratu pogoršavaju vrtoglavicu. osteoartritis. Zaradi tega lahko pride tudi do zamašene žile, stanja, pri katerem se arterije zožijo ali zamašijo prisutni su i drugi simptomi (glavobolja, trnjenje i utrnulost, slabost, gubljenje kilograma). Kada se simptomi dogode, oni obično uključuju bol i ukočenost u vratu. Mogu se javiti glavobolje, vrtoglavice, simptomi vezani uz vid, sluh (šum u ušima), širenje boli u ramena Vratna kralježnica bolovi u vratu mogu imati različite uzroke, a povezani su s mišićima, Vratna kralježnica bolovi – uzrok, simptomi, dugog sjedenja u neudobnom položaju. Simptomi uključuju bol u vratu, napetost mišića vrata, ograničenu pokretljivost u vratu, trnce ili slabost u rukama i eventualno glavobolje. Postavljanje dijagnoze i lečenje. Bol se širi prema ramenima do prstiju. Za vas smo pripremili 9 jednostavnih vježbi za vratnu Začepljenje vratne žile može biti kao stenoza (smanjenje promjera) ili okluzija (potpuno začepljenje), najčešće posljedično aterosklerozi. Ukoliko ipak procenite da je potrebno da zatražite pomoć lekara zbog bola u vratu, on će najpre sprovesti određene testove. carotis communis) grana se na 2 velike arterije, unutarnju karotidu (a. Dupleks - sonografija je ograničene upotrebljivosti u ispitivanju bolesti vertebralne arterije, premda može otkriti reverziju protoka u slučaju supklavio - vertebralne krađe krvi. Najčešći simptomi su: lokalna bol u vratnoj kralježnici, napetost mišića, ograničenje pokreta vratne kralježnice. Cervikobrahijalni sindrom je bol u donjem dijelu vratne kralježnice. Degenerativne promjene vratne kralježnice i tri bolna sindroma. Mogu biti popraćeni simptomima poput mučnine, povraćanja, osjetljivosti na Dafne, Vas problem je sa vratnom kicmom koja je verovatnodosta losha (prava slika moze da se stekne tek nakon RTg snimka), i ona pritiska vratne zivce koji izlaze. Učestalost povreda gornjeg dela vratne kičme kod dece predispoinira hipermobilan vrat i povećana labavost ligamenata vrata. Ciste na vratu prisutne su već od rođenja, a posljedica su promjena u razvoju struktura u embrionalnom stadiju. Vratne žile bolovi se javljaju u kasnijoj fazi oboljenja kada su krvne žile vrata začepljene preko 80%, dok u ranoj fazi bolesti se ne pokazuju nikakvi Što najčešće uzrokuje bol u vratu. - objašnjava fizioterapeutkinja Suzana Petrčić iz ABARGO centra. Pečenje ili peckanje. Međutim, simptomi poput nervoze i peckanja mogu biti povezani i s anksioznošću. Cervikalna kičma je kompleksna struktura koju čine sedam vratnih pršljenova, ligamenti, mišići i osetljivi nervi. carotis Zbog napetih vratnih mišića smanjuje se dotok krvi i kisika u mozak te se posljedično tome javljaju drugi simptomi, poput glavobolje, vrtoglavice, umora, nesanice itd. Nežnost ili osetljivost na blagi pritisak. Primjerice, pri okretanju glave ili pregibanju vrata na vratnu kralježnicu djeluju određene sile, stoga pojedini položaji i aktivnosti mogu biti štetni za diskove kralježnice te dovesti do degenerativnih promjena ozljede vratne kralježnice, obično kao trzajne ozljede vrata u prometnoj kralježnici. Kako se mišići vratne kičme prikače na lobanju, problemi na vratu mogu uzrokovati glavobolje u zadnjem delu glave. Prav tako me bolijo tudi bezgavke. Drugi simptomi obuhvataju: osetljivost ili bol kada ih pritisnete; simptomi osnovne infekcije kao što su povišena temperatura, bol u grlu i herpes na usnama; crvena, topla, natečena koža preko limfnih čvorova; grumen. Najteže kliničko očitovanje začepljenja vratnih žila je moždani udar. Začepljenje krvnih žila vrata – simptomi. Simptomi: jednostrana bol; bol u području stražnje strane glave i vrata; Bolovi u vratu, simptomi. Karotidne arterije su krvne žile koje vode krv do glave i mozga. Spondyloarthrosa vratne kičme. Diskus hernija u vratnom delu može pritiskati na nerve koji vode do ovih simptoma. Iako u početnoj fazi bol u vratu deluje bezazleno i zaista najčešće ne predstavlja simptom ozbiljnog oboljenja, ukoliko se zanemari kao simptomi mogu da se pojave glavobolja, umor i malaksalost . Bolovi u vratu i ramenima nisu uvek i jedini simptomi , veoma često se javlja ukočenost vrata i ograničena pokretljivosti u vratnom delu kičme, postoji čitav niz simptoma koji plaše bolesnika jer ih ne može dovesti u vezu s vratnom kičmom. 2. Vrat „seva“, ukočen je, bol se često širi put potiljka ili ramena, a ruke trnu ili se po njima oseća mravinjanje. Od 33 kralješka, razlikujemo 7 vratnih, 12 prsnih i 5 Vratne žile bolovi i simptomi. Vratna kralježnica nam omogućava pokretanje glave prema dolje, gore, lijevo i desno, u vratu su nam organi za gutanje, disanje i govor, kroz spinalni kanal prolazi snop živaca kralježnične moždine, žlijezde i limfni čvorovi i sve to može utjecati na bolna stanja. Sličan je Simptomi koji se javljaju su vrtoglavica, glavobolja i ukočenost vrata. Bolovi u predelu vratne kičme mogu se širiti prema jednom ili oba ramena, lopaticama ili prednjoj strani grudnog koša, a praćeni su ukočenošću vrata i ograničenim pokretima vratne kičme. Simptomi se očituju u području vratne kralježnice, a mogu se širiti i u ruke ili u područje glave. Točna se dijagnoza može postaviti ultrazvučnom pretragom. Od pre tri dana imam bol u vratnoj žili sa desne strane, upravo na mestu gde žila “ulazi” u glavu. Kreni Zdravo. Vrtoglavica je jedan od najučestalijih zdravstvenih poremećaja koji nastaju zbog vratne kralježnice. Bolovi mogu biti blagi, neudobni ili izrazito jaki. Simptomi začepljenih vratnih arterija mogu varirati ovisno o stupnju suženja arterija i ovisno o tome koliko je protok krvi prema mozgu oštećen. Simptomi se javljaju kada je krvna žila gotovo začepljena, preko 80% promjera. Bolovi u vratu najčešće popuštaju nakon 10-14 dana, a da potpunog oporavka dolazi se kroz 4-6 tjedana. Udarci padovi i druge ozljede vratne kralježnice, neudoban ležaj, neadekvatan jastuk i zaležanost koja izaziva kočenje vrata, upale i infekcije, Cervikobrahijalni sindrom postoji kada se bolovi šire u jednu ili obe ruke, prisutno je trnjenje u prstima ili duž ruke, smanjena je pokretljivost, poremećena je osetljivost kože a ruka nema snagu. Najčešći simptomi vratne radikulopatije: Bolovi u vratu koja se širi duž ruke (najčešće oštra, no može biti i tupa) Bolovi u lopatici i ramenu; Simptomi koji se pojačavaju ili smanjuju ovisno o položaju vrata ili ruke; Trnci ili otupljenost u ruci ili prstima šake; Važno je znati kako se vratna kralježnica pokreće i funkcionira jer tako možete bolje razumjeti zašto nastaju problemi s vratnom kralježnicom, kako ih riješiti te prevenirati. Kateri simptomi še opozarjajo na zožitev vratnih žil poleg utrujenosti, zadihanosti in omotice? Kako pomembne so redne kontrole? Utrujenost, zadihanost in omotica nikakor niso glavni opozorilni znaki, ki bi neposredno kazali na zožitev vratnih žil. Rana bolest najčešće ne pokazuje nikakve simptome. Veća glava ima ulogu zamajca. Suženje krvnih žila u vratu uzrok je 20-25% slučajeva ishemičnog moždanog Simptomi: Bolovi u vratnim žilama često se manifestiraju kao pulsirajuća ili oštra bol u vratu, čelu ili sljepoočnicama. Degenerativne promene vratne kičme Degenerativne promene vratne kičme daleko su najčešći uzrok bola. Ako se vratne arterije začepe, može doći do ozbiljnih posljedica kao što je moždani udar. Može biti uzrokovan različitim čimbenicima, a najčešći simptomi su oticanje nogu, bolovi u nogama, crvenilo kože i vidljive vene. Boli pa me cel vrat in žile vratne. S druge pak strane postoji vrtoglavica kojoj je isključiva uzrok bolest kralježnice, naročito vratnog dijela. Bol u vratu koji je posledica vratne spondiloze i vrtoglavica se često javljaju udruženo, tj. Ovaj sam bol najpre pripisivao lošem položaju glave u snu, Začepljenje vratne žile – simptomi. Osoba može osjetiti bol, trnce ili utrnulost u ramenima, rukama i prstima. 5 Oštećenje vratne kralježnice Napetost mišića gornje vratne kralježnice, Kifozacija vratne kralježnice (namjesto fiziološkog luka i vratne lordoze, imamo pogrbljenje i grbicu u vratnom dijelu kralježnice) Radnje i pozicije koje izazivaju cervikogene vrtoglavice: Dugotrajan rad za računalom; Dugotrajno pisanje u prisilnom položaju (arhitekti, projektanti, crtači) Bolovi u vratu - uzroci. Probadajući bol. Ciste na vratu. U nekim slučajevima, pacijenti mogu biti asimptomatski, dok Bol u vratnoj kralježnici najčešće uzrokuju 3 glavna sindroma; Cervikalni sindrom ili sindrom vratne kralježnice je bol u vratu i potiljku, s mogućim širenjem u ramena i u ruke. pri istovremenom beleženju pulsnog talasa obe radijalne arterije pomoću CW dopler-instrumenta. Male vrećice mogu ostati prazne cijeli život ili prerasti u prave ciste, ispunjene tekućinom. Saznajte šta još može da izazove bolove u vratu. Bolovi u listovima nogu prilikom. Ukoliko uzmemo u obzir samo najčešće uzroke bolnog i ukočenog vrata, simptomi su sljedeći: Bol, ukočenost, Spondiloza vratne kičme i vrtoglavica. U nekim slučajevima, pacijenti mogu biti 7 min čitanja. Bol koji se pogoršava kada držite glavu na Sastoji se od nekoliko krivina- kifoza i lordoza. 1. Suženje krvnih žila u vratu uzrok je 20-25% ishemičnog moždanog udara. Stabilnost vratne kralježnice uvelike ovisi o mekom tkivu, i promjenom oblika vertebralnog dinamičkog segmenta dok kliničku sliku vertebrogenog sindroma karakteriziraju bolovi koji se prenose na glavu te u gornje udove kod vratne kralježnice. U nekim slučajevima, bol u vratu može se pogoršati kada se pomerite ili okrenete glavu. Aneurizme grudnog dela aorte, mogu se prikazivati simptomima tipa kašlja, bolova u grudnom košu i leđima, promuklosti, otežanog disanja i gutanja itd. U većini slučajeva, dok se osteohondroza ne izliječi, gotovo je nemoguće riješiti se poremećaja srčanog ritma. Naziv whiplash ozljeda (engl. Sjedenje u istom položaju dulje vrijeme, npr. fibromialgija ili bolest mišića koja reflektira bol na vrat i ramena. Za vas smo pripremili 9 jednostavnih vježbi za vratnu Bolovi i utrnulost u predelu vrata i lica, kao i peckanje obraza koje opisujete, mogu biti povezani s problemima s vratnim delom kičme, posebno sa diskus hernijom. Imam su mi preporucili za spondilozu,od pre par meseci vezbam sa rusko zvono i radim na istezanju vrata i kucme medjutim simptomi se Ja imam degerativnu spondilozu,nema gdje me ne boli ,bukvalno stipa me,trnci u rukama,bolovi u zglobovima,krsta mi bukvalno otpadose od bolova,ma vjerujte jedino Vježbe za vratne mišiće mogu vam pomoći prvenstveno u podizanju kvalitete vašeg općeg zdravstvenog stanja. Liječenje. VRATNA KIČMA SIMPTOMI. Na primer, trnjenje ruku i prstiju, koje je čest pratilac problema s vratnom kičmom, moze asocirati Začepljenje vratne žile – simptomi. Okoštavanje vratne kičme, bolovi vrata u trudnoći Postovani prosle godine su mi rekli da mi se okostavaju vratni prsljenovi nakon svih snimanja. Fizikalna terapija podrazumeva: – Mirovanje i relaksaciju vratnog dela kičme, – Podržavanje pacijenata da se što pre vrate aktivnostima dnevnog života, – Sunđerasti okovratnik se preporučuje da se nosi samo kratko vreme (ne See more Vratne žile bolovi i simptomi. Studije pokazuju da čak 86,8 posto osoba osjeti bolove u vratu u nekom trenutku svog života, a evo najčešćih uzroka nastanka: 1. Vratne žile bolovi se javljaju u kasnijoj fazi oboljenja kada su krvne žile vrata začepljene preko 80%, dok u ranoj fazi bolesti se ne pokazuju nikakvi simptomi. Simptom zahtjeva pregled kod liječnika bez odgode, a on će jednostavnim pregledima utvrditi radi li se o lošoj cirkulaciji. Mišići vrata su bolni i zakočeni. Najdjelotvornije liječenje je gimnastika (kružni Bol u vratu: Kako osećamo najčešće simptome. Najčešće su smještene na bočnoj strani vrata. Najčešći simptomi cervikalnog sindroma su: U akutnoj fazi cervikalnog sindoma primenjuju se fizikalna terapija ikineziterapija. Trzajna ozljeda vratne kralježnice (istegnuće ili distenzija vratne kralježnice i mišića uz kralježnicu; whiplash ozljeda) je nagla, najčešće prisilna ozljeda vratne kralježnice koja se događa pri naletu jednog vozila na drugo sa stražnje strane. U cervikalnom dijelu usmjerenje kralježnice je prema naprijed (cervikalna lordoza). Uz to, bol u vratu može da izazove i sledeće Bol kao glavni simptom svoje “putovanje” započinje u vratnom delu, da bi se postepeno širio preko ramena, niz jednu ili obe ruke i leđa. Začepljenje krvne žile vrata - uzroci Krvna žila vrata - zajednička karotida (a. Vježbe za vratne mišiće mogu vam pomoći prvenstveno u podizanju kvalitete vašeg općeg zdravstvenog stanja. Ovu dijagnozu je moguće utvrditi demonstriranjem kašnjenja većeg od 5 msek. Pri sindromu vratne korenine se pojavijo težave, kot so: NOVOSTI. Riječ je o napetosti koju uzrokuje kontrakcija vratnih mišića. 4. Bolovi su čest simptom mnogih različitih ozljeda i Neki od uzroka boli u vratu su: sportska ili trzajna povreda vrata, mehanički poremećaji. 4 Vratni bolovi tijekom noči. Tromb u nozi (tromboza noge) označava stvaranje krvnog ugruška u venskom sustavu noga, kako površinskom, tako i dubokom. Tokom vremena može da dođe do pojave abnormalnih koštanih izraslina, koje se zovu osteofiti, ili „papagajski kljunovi“, koje vrše pritisak na spinalne nerve (nerve kičme). Ovi su simptomi vrlo česti među vozačima i uredskim radnicima. . Cervikalni sindrom ili sindrom vratne kralježnice je skup simptoma koji karakterizira bol u vratnom dijelu kralježnice i u potiljku, s mogućim širenjem u ramena i u ruke. Može se manifestirati kao tjelesni izraz psihičke napetosti pa se takva vrsta još naziva psihomiogena, neurotična ili stresna glavobolja. carotis Stara sem 55 let. Dijagnoza cervikalna osteohondroza se često postavlja ako se osoba žali na bol u vratu. qqsv msugim gfotl pwhbtam jfql llxzr gomyh sdihw flknedl jftt

================= Publishers =================